Seu humor desempenha um grande papel no que você lembra ou não. A depressão, por exemplo, pode reduzir significativamente a memória. Entre as pessoas que são encaminhadas a especialistas em Neurologia para problemas de memória, um dos maiores motivos é a depressão. Seu estado emocional afeta o tipo de memória que você retém. O hipocampo (ou centro de entrada de memória) e a amígdala (a parte do cérebro que controla as emoções e o comportamento emocional) estão conectados — então, quando você está de mau humor ou deprimido, tende a se lembrar de coisas tristes. Tratar a depressão — com medicamentos ou psicoterapia — também costuma restaurar a memória.

Determine se há motivo para preocupação – Ao longo de sua carreira, o Dr. Restak foi questionado por dezenas de pacientes sobre como eles podem melhorar sua memória. Mas nem todos os lapsos de memória são problemáticos. Por exemplo, não lembrar onde você estacionou seu carro em um lugar lotado é bastante normal. No entanto, esquecer como você chegou ao estacionamento em primeiro lugar indica potenciais problemas de memória. Além disso, é normal esquecer o número do seu quarto de hotel, mas não o endereço do seu apartamento. Se estiver preocupado, é melhor consultar um especialista. Memória: maneiras de proteger a saúde do seu cérebro – A memória de todo mundo falha de vez em quando. ( Onde eu coloquei essas chaves? ) Muitos lapsos podem ser atribuídos a problemas normais e passageiros, como desatenção ou um dia muito corrido.
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