Cirurgia por laparoscopia Urologia Curitiba

Excesso de alimentos não saudáveis – há um número crescente de comunidades chamadas de “desertos alimentares”, onde supermercados e mercearias são escassos ou cobram preços mais altos por alimentos saudáveis do que por alimentos processados. Além disso, muitas comunidades carentes são povoadas por restaurantes de fast food, frequentemente localizados perto de escolas e playgrounds. O ambiente construído – a falta de parques adequados e seguros, ciclovias, playgrounds, instalações recreativas ou calçadas pode restringir as oportunidades de crianças e adolescentes se exercitarem.

Por que você é fundamental para estabelecer comportamentos saudáveis em seus filhos? Vocês são modelos a seguir – As crianças são instintivamente preparadas para imitar seus pais e cuidadores. Elas são incrivelmente sensíveis às mensagens que lhes são transmitidas sobre alimentação e exercícios. Você exerce a maior influência sobre o comportamento dos seus filhos e pode modelar atitudes e hábitos saudáveis em relação à alimentação e à atividade física que persistirão à medida que eles crescerem.

Vocês são os guardiões – Pais e cuidadores controlam os tipos de alimentos aos quais as crianças têm acesso em casa e podem maximizar o acesso a alimentos saudáveis e integrais (frutas, vegetais, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura). Você também pode monitorar a dieta das crianças, fazer exercícios e limitar o consumo de mídia (assistir TV/vídeo, navegar na web e videogames).